30-секундное упражнение, которое может навсегда избавить вас от очков для чтения. (Объясняет веду...

Можно ли «заниматься спортом», чтобы избавиться от очков для чтения? А что, если деменция связана не столько с вашим МОЗГОМ, сколько с ГЛАЗАМИ? Действительно ли СДВГ — это проблема *зрения*? Врач-офтальмолог, специализирующийся на нейробиологии, объясняет нейробиологические аспекты. Я Нил К. Шах, исследователь, занимающийся вопросами ухода за больными, финансируемый Университетом Джонса Хопкинса и Национальными институтами здравоохранения, и генеральный директор CareYaya, и я побеседовал с доктором Брайсом Аппельбаумом, чтобы обсудить идею, которая может изменить ваше представление о старении: ваши глаза видят, но именно ваш МОЗГ обеспечивает это зрение. Если бы кто-то из ваших близких получил рецепт на очки и сказал, что всё в порядке, этот разговор был бы именно для вас. ВОТ ЧТО МЫ ОБСУЖДАЕМ: ▶️ Почему «зрение 20/20» НЕ означает, что ваше зрение в порядке, и в чём разница между стандартным осмотром глаз и функциональным осмотром зрения, который большинство врачей никогда не проводят. Я Нил К. Шах, исследователь, финансируемый Университетом Джонса Хопкинса и Национальными институтами здравоохранения, и генеральный директор CareYaya, побеседовал с доктором Брайсом Аппельбаумом, чтобы обсудить идею, которая может изменить ваше представление о старении: ваши глаза видят, но именно ваш МОЗГ фактически обеспечивает зрение. ▶️ Связь между нелеченными проблемами со зрением и почти 1 из 5 случаев деменции, и почему потеря ориентации или растерянность в знакомых местах могут быть ранним предупреждающим признаком. ▶️ Как скрытые проблемы со зрением могут имитировать СДВГ, дислексию и трудности в обучении, и исследование, показывающее, что у детей с диагнозом СДВГ в 3 раза чаще встречаются проблемы с конвергенцией. ▶️ Почему более половины вашего мозга отвечает за зрение, и что это значит для памяти, концентрации, равновесия и падений с возрастом. ▶️ Экраны как токсичность: как слишком много пассивного просмотра телевизора и прокрутки ленты незаметно ослабляет зрительную и нервную систему, особенно на ранних стадиях когнитивного снижения. ▶️ Собственная история доктора Аппельбаума: от испуганного ребенка с косоглазием и отсутствием восприятия глубины до врача, который теперь перестраивает связь между глазами и мозгом у других людей. ▶️ Хорошая новость: зрение — это НАВЫК, который можно тренировать и укреплять в любом возрасте, и снижение когнитивных функций не всегда является приговором на всю жизнь. ВАЖНО ЗАПОМНИТЬ: Если что-то из этого вам знакомо, сделайте ОДНО. Запишитесь на функциональное обследование зрения, а не просто на стандартный осмотр глаз. Обычное обследование проверяет здоровье ваших глаз и вашу способность читать таблицу. Функциональное обследование проверяет, действительно ли ваш мозг и глаза работают вместе как команда, а именно от этого зависят чтение, вождение автомобиля, равновесие и ориентирование в пространстве. ИТОГ: Зрение не отделено от мозга. Это прямое окно в него. Многое из того, что мы списываем на «просто старение», может быть скрытой проблемой со зрением, и многое из этого можно исправить. Этот эпизод посвящен тому, как помочь вам распознать это на ранней стадии — для себя и для тех, кто вам дорог. Разделы 0:00 Проблемы со зрением, скрывающиеся за деменцией 2:23 Зрение — это симптом, зрение — это мозг 3:34 Как зрительная терапия изменила жизнь доктора Аппельбаума 5:01 Стандартный осмотр глаз против функционального осмотра зрения 9:10 Когда проблемы со зрением ошибочно принимают за СДВГ 11:52 Как экраны влияют на ваше зрение? 15:20 Почему зрение не обязательно ухудшается с возрастом? 19:50 Когда старение глаз выглядит как когнитивные нарушения 25:01 Падения, предупреждающие признаки и скрытые проблемы со зрением 30:03 Почему никогда не поздно переучить зрение? 35:23 Упражнения для глаз, которые вы можете попробовать прямо сейчас 41:08 Ежедневные привычки для улучшения зрения и с чего начать 🔗 ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ Практика доктора Брайса Аппельбаума → https://www.myvisionfirst.com Тренировки зрения ScreenFit → https://www.screenfit.com Подпишитесь на доктора Аппельбаума в Instagram → @drbryceappelbaum Доступный уход за пожилыми людьми от CareYaya, осуществляемый студентами → https://www.careyaya.org Боретесь с отказом страховой компании? Counterforce Health — это бесплатный инструмент на основе искусственного интеллекта, разработанный нашей командой → https://www.counterforcehealth.org Моя рассылка, о которой редко говорят семьи → https://nealkshah.substack.com Больше объяснений простым языком →    / @nealkshah   🤝 ПОДДЕРЖКА ОПЕКУНОВ Вам не нужно делать это в одиночку. В США позвоните по номеру 2-1-1 (бесплатно) или обратитесь в местное агентство по делам пожилых людей за помощью в вопросах ухода за пожилыми людьми, временного ухода и ресурсами в вашем районе. ❤️ О НИЛЕ К. ШАХЕ Генеральный директор CareYaya, одной из самых быстрорастущих организаций по уходу за пожилыми людьми в Америке, и председатель Counterforce Health, бесплатной платформы на основе ис...