モノもしがらみも手放して、暮らしと心を整える｜みしぇる｜シンプル生活 55のヒント

『私たちに必要なのは、心に風を通すこと』 朝起きた瞬間からスマホを開き、夜眠るその時まで、絶え間なく情報に触れ続ける私たち。 気づかぬうちに、心には澱のようなものが積もっていきます。 山形の禅寺に生まれた著者が、日々の暮らしの中で自然と身につけた、 心をすっきり保つための小さな習慣とは――。 呼吸ひとつ、5分の余白、たった1分の区切り。 今日から始められる、静かで穏やかな暮らしのヒントをお届けします。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 参考書籍【シンプル生活 55のヒント】 https://amzn.to/4qEVpnV ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 00:00 オープニング 00:46 1章：心にも風を通す 02:08 2章：ひといき座禅 03:36 3章：5分だけぼんやりする 05:10 4章：嫌なことは1分だけ 06:46 5章：声を出す、笑う 08:22 6章：書くことで心を整える 09:50 7章：住職の父が教えてくれたこと 11:28 8章：今ここにある幸せ 13:01 エンディング ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ご視聴ありがとうございます。 当チャンネルでは、人生を豊かにするヒントや考え方をお届けしています。 日常の中で感じる悩みや迷いに、一緒に向き合っていきましょう。 ▼このチャンネルについて▼ ・人生の様々なテーマについて共に考える場所です ・コメント欄であなたの考えもぜひ教えてください ぜひチャンネル登録をお願いします 次回の配信もお楽しみに #本要約 #ラジオ #朗読 #禅の教え #シンプルライフ #心を整える #マインドフルネス #丁寧な暮らし #禅の暮らし #心の断捨離 #人生哲学 #セルフケア