Allenamento Funzionale a Corpo Libero per Dimagrire e Tonificare

Allenamento Funzionale a Corpo Libero: https://www.my-personaltrainer.it/Tv/... 00:00 - Allenamento funzionale per allenarti dove vuoi, anche se sei in vacanza, al mare o in montagna. Sfrutta la forza di gravità e il tuo corpo senza bisogno di alcuna attrezzatura. Preparati a coinvolgere tutti i gruppi muscolari con otto esercizi complessi e multi articolari. NOTA BENE: 45 secondi di lavoro e 15 di pausa tra un esercizio e l’altro. Ripetere il circuito due volte. Esercizi : 00:27 - Riscaldamento 02:57 - Squat 03:57 - Piegamenti sulle braccia 04:57 - Crunch 05:57 - Affondi alternati dietro 06:57 - Mountain climber 07:57 - Plank sui gomiti 08:57 - Burpees 09:57 - Plank braccia tese 10:53 - Defaticamento 12:15 - Stretching #AllenamentoFunzionale #AllenamentoTotalBody #MyPersonalTrainer ►FULL BODY WORKOUT: https://www.my-personaltrainer.it/all... ►ALLENAMENTO FUNZIONALE: https://www.my-personaltrainer.it/all... ►ESERCIZI FUNZIONALI PER PRINCIPIANTI:    • 4 esercizi funzionali per principianti   ► ISCRIVITI AL CANALE: https://www.youtube.com/user/Myperson... ► SEGUI MY-PERSONALTRAINER SU INSTAGRAM:   / myptrainer   ► SEGUI MY-PERSONALTRAINER SU FACEBOOK:   / my-personaltrainerit-169273149780864   ► ALLENATI CON MY-PERSONALTRAINER: https://www.my-personaltrainer.it/Tv/ ★ VISITA IL SITO: https://www.my-personaltrainer.it/