脳筋ネキ　デッドリフト68kg

ルーマニアンデッドリフトをこなす宅トレを撮影してみました。 ~脳筋ネキの目標~ ①体脂肪率24％→19% 19%になった時点から1年体脂肪率をキープする事 ②懸垂を補助なしで1回できるようになる事