Πως να κάνεις ΣΑΝΙΔΑ σωστά

Κάνε γυμναστική στο σπίτι! Όλα όσα χρειάζεσαι να ξέρεις για να μάθεις να κάνεις σωστά ΣΑΝΙΔΑ χωρίς εξοπλισμό. Για να κάνεις γυμναστική με το βάρος του σώματος! ------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Θα σε βοηθήσει: -Να τονώσεις του μύες του κορμού σου -Να βελτιώσεις τη στάση του σώματος σου -Να κάνεις γυμναστική χωρίς εξοπλισμό -Να κάνεις γυμναστική με το βάρος του σώματος -Στη σταθεροποίηση του σώματος σου -Να βελτιώσεις τη δύναμη των κοιλιακών σου ------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 📍Φυσικοθεραπευτής Κολωνάκι – Δημήτρης Δήμας Περισσότερες συμβουλές για τη γυμναστική μπορείς να βρεις στα Social Media μας 👉 Instagram Dimitris Dimas:   / dimitrisdimas_   👉 Instagram Body In Motion :   / bodyin.motion   👉 Facebook:   / rehabsportstraining   👉 Tik Tok :   / dimitris_dimas   👉 Website 🌐https://bodyinmotion.gr/ 🔔 Μην ξεχάσεις να κάνεις subscribe για περισσότερα βίντεο φυσικοθεραπείας και ενδυνάμωσης με επιστημονική βάση!