Bütüncül Dönüşüm, Farkındalıklı Beslenme, Kadınlarda Aralıklı Oruç | İlker Çağlayan #KonuşaKonuşa

Konuşa Konuşa’nın bu haftaki konuğu fonksiyonel beslenme uzmanı sevgili İlker Çağlayan. Tabağımızda neler görmeliyiz? Hastalıklar bize gönderilen elçiler mi? Kadınlar için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik, beslenme ve spor ilişkisi, ruh-zihin-beden bütünlüğü, ’mindful eating’ , aralıklı oruç, gluten ve çölyak hastalığı, geleneksel Çin tıbbı, tatlı bağımlılığımız, ketojenik beslenme, bütüncül dönüşümde beş kriter gibi konuları ele aldığımız bölümümüz şimdi yayında! Ayşen Mehtap Kurbanzade’nin moderatörlüğünde, bütüncül dönüşüme dair sohbetimizi kaçırmayın. Keyifli seyirler dileriz. 00:00 ÖZET 00:40 INTRO 00:49 İlker Çağlayan Kimdir? 02:12 Geleneksel Çin Tıbbı Nedir? 03:15 Hastalığı Nasıl Atlattım? 07:15 Konfor Alanımızdan Nasıl Çıkarız? 08:17 Doğal Beslenebiliyor Muyuz? 09:10 Sağlıklı Beslenme Nedir? 11:27 Sağlıklı beslenmeyi Sürdürebilmek Mümkün Mü? 16:50 Doğru ve Yanlış Bilgiyi Nasıl Ayırt Edeceğiz? 23:00 Kadın ve Erkek Bedeninde Aralıklı Oruç, Farklılıklar Gösterir Mi? 26:33 Bilinçli Farkındalıkla Beslenme 29:21 Ömür Boyu Ketojenik Beslenebilir Miyiz? 31:09 Karaciğerim: Doğal Enerji Fabrikam 32:19 Sağlıklı Yaşam Biçimini Nasıl Oluşturabiliriz? 38:28 Outro Kendine doğru bir adım… www.umaylayasam.com 0553 952 39 40 Facebook: /umaylayasam Instagram: /umaylayasam X: /umaylay #UmaylaYaşam #KonuşaKonuşa #AyşenMehtapKurbanzade #İlkerÇağlayan #BütüncülDeğişim #aralıklıoruç #Çintıbbı #beslenmeönerileri #BütüncülBeslenme #Umaydayız #çölyak #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #diyetkardesligi #diyet #beslenmeönerileri #glutenfree #glutensiz #enerjidengeleme #organikbeslenme