Τελικά, ξέρεις πώς λειτουργούν τα συναισθήματα;

Τι είναι πραγματικά το συναίσθημα; Μπορεί να «εκπαιδευτεί» ή απλώς μαθαίνουμε να το καταπιέζουμε; Σε αυτό το επεισόδιο του BeWell Podcast, φιλοξενούμε τον Παναγιώτη Φάσσα - Coaching & NLP Trainer, Ιδρυτή του SUCCESS HYPE και Συγγραφέα - και μιλάμε ουσιαστικά για τη συναισθηματική εκπαίδευση: όχι ως έλεγχο, αλλά ως κατανόηση και επίγνωση. Μαθαίνουμε: • τι είναι (και τι δεν είναι) το NLP • πώς δημιουργούνται τα συναισθήματα πριν καν τα καταλάβουμε • γιατί δεν υπάρχουν «θετικά» και «αρνητικά» συναισθήματα • πώς η παρατήρηση αλλάζει τη σχέση μας με τον εσωτερικό μας κόσμο • πώς το σώμα, η αναπνοή και η σκέψη επηρεάζουν άμεσα το συναίσθημα • πρακτικά εργαλεία συναισθηματικής ενδυνάμωσης για την καθημερινότητα Η συναισθηματική εκπαίδευση δεν είναι θεωρία. Είναι εργαλείο ζωής, σχέσεων, εργασίας και προσωπικής εξέλιξης. Αν νιώθεις ότι: – σε παρασύρουν τα συναισθήματά σου – «αντιδράς» πριν προλάβεις να καταλάβεις – θέλεις περισσότερη συναισθηματική ανθεκτικότητα και καθαρότητα αυτό το επεισόδιο είναι για σένα. Η αληθινή συναισθηματική δύναμη δεν είναι ο έλεγχος. Είναι η αποδοχή. Κάνε subscribe στο BeWell Podcast για περισσότερες συζητήσεις γύρω από την ψυχική υγεία, την προσωπική εξέλιξη και την ουσιαστική ευεξία. *** 00:00 Intro 00:30 Εισαγωγή 01:49 Τι είναι πράγματι το NLP 09:24 NLP, ψυχοθεραπεία & coaching - οι διαφορές 12:16 Τι σημαίνει emotional training 22:20 Η αλήθεια για τα «θετικά» & «αρνητικά» συναισθήματα 27:25 Η ανεπάρκεια στη συναισθηματική εκπαίδευση 30:55 Τι είναι πραγματικά το συναίσθημα 42:32 Η δύναμη της παρατήρησης 48:31 Παραδείγματα & πρακτικές ασκήσεις 52:55 Σώμα, εκφράσεις & αναπνοή 57:31 Σκέψη → Συναίσθημα → Συμπεριφορά 01:00:13 Πρακτικά εργαλεία 01:33:47 Κλείσιμο