5-я неделя подготовки к соревнованиям по бикини | Лучшая тренировочная неделя!

💖 Добро пожаловать на мой канал! Пожалуйста, подпишитесь на канал ⬆️ и присоединитесь к этому замечательному сообществу. 🔗 РЕСУРСЫ, БЕСПЛАТНЫЕ МАТЕРИАЛЫ И ССЫЛКИ BIABODY 📱 Фитнес-приложение BiaFit 💪🏽 Тренируйтесь по программам, разработанным на основе научных данных, а не трендов или коротких путей. Новое приложение BiaFit предлагает структурированные тренировки, интеллектуальное прогрессирование и четкие инструкции по выполнению, чтобы вы могли правильно применять результаты исследований. Подписка всего 15,99 долларов в месяц 👉 Начните тренироваться эффективнее уже сегодня: https://getbiafit.com 📈 Скачайте тренировки Холли 💪🏽 Не готовы подписаться на приложение BiaFit, но все еще хотите тренировки, основанные на научных данных? Скачайте любую из тренировочных программ Холли (для наращивания мышц, силовые, гибридные, кардио, разминка и разминка), с демонстрацией упражнений, отслеживанием объема и многим другим. Посетите: https://shop.bia-body.com/collections... 💗Помогаем женщинам чувствовать себя лучше благодаря: 👉🏼 Более сильному восприятию собственного тела и уверенности в себе 👉🏼 Увеличению силы, гипертрофии мышц и улучшению физической формы 👉🏼 Более разумному питанию и научно обоснованным программам тренировок 👉🏼 Улучшению производительности, восстановлению и профилактике травм 👉🏼 Практическим инструментам, которые вы можете использовать каждый день 📲 Бесплатные ресурсы ★ Instagram (ежедневные советы и закулисные материалы): @hollytbaxter ★ Узнайте о консультациях 1:1: https://bit.ly/40ImARS ★ Бесплатные тренировки для ягодиц и плеч: https://bit.ly/3MHqnsV ★ Бесплатная тренировка для Ms. Bikini Olympia, часть 1: https://bit.ly/3SMRXai ★ Бесплатный трекер прогресса: https://bit.ly/3N37aSz ★ Бесплатная книга рецептов Balanced Bites: https://bit.ly/3YrqTl4 📚 Книги и кулинарные книги от Холли • Полное руководство по упражнениям для гипертрофии мышц: https://bit.ly/4dZXtjD • Бесплатные ознакомительные главы: https://bit.ly/3QDkVrT • Руководство по рецептам для подготовки к соревнованиям: https://bit.ly/4bC92vN • Продукты, соответствующие вашим макроэлементам: https://bit.ly/4dW1UMt • НОВИНКА! Руководство по рецептам с учетом макронутриентного баланса: https://bit.ly/4dZXVyl 🔥 Приобретите ВСЕ кулинарные книги в одном комплекте: https://bit.ly/4e6cWif 🏋️ Любимые тренировочные аксессуары • Эластичные ленты для ягодичных мышц для тренировок в любом месте: https://bit.ly/3KnciPt • Наколенники для поддержки при подъеме тяжестей: http://bit.ly/4ceUSDZ • Крепление для лодыжек для отведения ног назад: https://bit.ly/4rFci1x О Холли: Холли Т. Бакстер, A.P.D. — Онлайн-тренер по питанию и физической форме Магистр диетологии | Бакалавр пищевой науки и питания Чемпионка мира по натуральному фитнесу и фитнес-моделированию | IFBB Bikini Pro 📩 По вопросам тренировок: coaching@bia-body.com #подготовкаксоревнованиям #участницабикини #гипертрофия #мотивация #упражнения #бодибилдер #фитнесобразование #фитнестренировки #силовыетренировки