Чтобы ноги не болели!

🌿 Моя утренняя зарядка-растяжка: упражнения, которые пришли сами собой После ходьбы у меня болели ноги, щиколотки и колени, мышцы сильно напрягались. И вот уже около недели я делаю эти упражнения, и боль практически прошла! А растяжка с каждым разом получается всё глубже. Но самое интересное началось, когда я снова пошла гулять. Я почувствовала, как ступни, щиколотки и икры наполняются теплом, а в ногах появляется приятная расслабленность. Будто тело постепенно отпускает напряжение. Знаете, что удивительно? Эти упражнения мне никто не показывал. Они пришли как будто сами собой — тело просто начало двигаться, а я прислушалась к нему и решила попробовать. Я ченнелер, и для меня важно чувствовать своё тело, поддерживать его в хорошем состоянии, чтобы проводить энергию и передавать информацию в чистом потоке. Поэтому теперь эта зарядка стала частью моей ежедневной практики. Делюсь ею с вами! Её можно делать не только утром, но и в любое удобное время. Главное — прислушиваться к себе и не делать растяжку через боль. А вы замечали, как меняются ощущения в теле, когда начинаешь регулярно двигаться? ❤️ Это мой личный опыт, а не обещание лечебного эффекта. При боли в коленях и щиколотках важно не перегружать суставы и при необходимости обратиться к специалисту. #видео #здоровье #ченнелинг #ноги #саморазвитие #зарядка #тело