【心理学】人が一番幸せを感じるのは、遊びでもお金でもなかった｜毎日がつまらない人に知ってほしい7つの時間

人が一番幸せを感じるのは、遊んでいるときでも、お金をもらったときでもありません。 心理学の研究でわかってきた「幸せを感じやすい7つの時間」を、7位から順番にお話しします。 いちばん意外なのは第1位。多くの人が「できれば避けたい」と思っている時間です。 楽な毎日なのに、なぜか心が晴れない。 そう感じたことがある方は、最後まで見てみてください。 【目次】 0:00 はじめに 3:06 第7位 いつもと、ちがう道を歩いている時間 4:34 第6位 目の前のことに、心がある時間 6:14 第5位 少し面倒なことを、自分の手でやりとげた時間 7:34 第4位 小さな工夫をして、何かを生み出している時間 8:54 第3位 いくつになっても、新しいことを習っている時間 10:28 第2位 誰かに、まかされた役目をこなしている時間 12:36 第1位 「できるかな」と、少しだけ不安になることに、夢中になっている時間 15:15 よくある質問 16:34 まとめ ▼あわせて見たい いつもイライラしない人の5つの考え方    • 【心理学】いつもイライラしない人の5つの考え方｜穏やかな人は、我慢がうまいのではなかった   一度でもこれをしてくれた人は、手放さないで    • 【心理学】一度でもこれをしてくれた人は、手放さないで｜本当に優しい人だけがする7つのこと   💬 コメントで教えてください あなたが最近「時間を忘れて夢中になった」のは、どんなことでしたか？ 【参考にした研究】 ・Wilson, T. D., et al. (2014). Just think: The challenges of the disengaged mind. Science, 345(6192), 75–77. ・Heller, A. S., et al. (2020). Association between real-world experiential diversity and positive affect relates to hippocampal–striatal functional connectivity. Nature Neuroscience, 23, 800–804. ・Killingsworth, M. A., & Gilbert, D. T. (2010). A wandering mind is an unhappy mind. Science, 330(6006), 932. ・Norton, M. I., Mochon, D., & Ariely, D. (2012). The IKEA effect: When labor leads to love. Journal of Consumer Psychology, 22(3), 453–460. ・Conner, T. S., DeYoung, C. G., & Silvia, P. J. (2018). Everyday creative activity as a path to flourishing. The Journal of Positive Psychology, 13(2), 181–189. ・Park, D. C., et al. (2014). The impact of sustained engagement on cognitive function in older adults: The Synapse Project. Psychological Science, 25(1), 103–112. ・Csikszentmihalyi, M., & LeFevre, J. (1989). Optimal experience in work and leisure. Journal of Personality and Social Psychology, 56(5), 815–822. ※この動画は、心理学の研究をもとにした一般的なお話です。 気分の落ちこみが続くときは、ひとりで抱えず、身近な人や専門の窓口に相談してください。 こころの健康相談統一ダイヤル：0570-064-556 #心理学 #幸せ #60代