Беседа в 1-й день медитационного ретрита с досточтимым Бхикку Паньякарой

Беседа по Дхамме в первый день медитационного ретрита с достопочтенным бхикшу Панньякарой Туэ Няном | 11 сентября 2026 г. Как оставаться внимательным, когда тело испытывает дискомфорт или ум становится беспокойным? В этой беседе по Дхамме в первый день достопочтенный Панньякара предлагает практические указания по терпеливой работе с физическим дискомфортом, привычными реакциями и ожиданиями во время медитации. Он объясняет взаимосвязь между концентрацией и практикой Випассаны, а также то, как осознанность может помочь нам сделать паузу, прежде чем автоматически реагировать на каждое ощущение или мысль. Учение напоминает нам, что медитация развивается постепенно. Мы учимся возвращаться к дыханию, распознавать возникающие ощущения и оставаться в настоящем моменте немного дольше каждый раз. Даже когда нам нужно двигаться или корректировать свою позу, мы можем делать это осознанно. Мы сердечно приглашаем всех посмотреть полную запись и послушать вопросы и ответы, которыми поделились участники ретрита. Мы надеемся, что эти учения окажут поддержку вашей собственной практике, где бы вы ни находились. Пусть вы и все существа будете здоровы, счастливы и пребываете в мире. 🙏 #ПрогулкаЗаМир #БуддийскиеМонахи