Вечерняя практика, которая сформировала характер Марка Аврелия

Каждый вечер Марк Аврелий сталкивался с задачей, более сложной, чем управление империей: управление самим собой. За могуществом Рима стоял личный ритуал размышления. Он анализировал свои реакции, сталкивался со своими слабостями, готовился к встрече с трудными людьми и обстоятельствами и напоминал себе о принципах, которыми хотел руководствоваться в жизни. Стоицизм не сделал Марка эмоционально неуязвимым. Он научил его создавать дистанцию ​​между эмоцией и действием. В этом видео мы исследуем ежедневную практику, лежащую в основе личных записей Марка Аврелия, испытания, которые проверяли его философию, и то, как его метод может быть применен и сегодня. Прежде чем начнется завтрашний день, уделите пять минут анализу сегодняшнего дня. Что вы сделали хорошо? Где вы потеряли контроль? Что вы сделаете по-другому завтра? Цель не в совершенстве. Повторение — это практика.