Rutina de calentamiento para ballet y gym .

Hola a todos! Soy Yanet, maestra de ballet. Hoy les traigo una rutina completa de calentamiento que usamos en mis clases de ballet, pero que también es perfecta antes de ir al gimnasio o hacer cualquier actividad física. Vamos a preparar el cuerpo, evitar lesiones y activar la circulación. Ideal para niñas, jóvenes y adultos, tanto principiantes como profesionales. Recuerda siempre escuchar a tu cuerpo y no forzar. ¡Vamos a empezar! No olvides suscribirte para más tips de ballet y bienestar. In this video, I bring you a complete warm-up routine used in my ballet classes, perfect before going to the gym or any physical activity. We will prepare the body, prevent injuries, and activate circulation. Ideal for beginners and professionals. Don't forget to subscribe for more ballet and wellness tips! #calentamiento #ballet #gimnasio #warmup #balletclass #fitness #rutina