مبدأ | هل هناك نظام غذائي مستدام؟ أ.أحمد الصالح

مع أ. أحمد الصالح – أخصائي تغذية علاجية ورياضية 💪 قد يتساءل البعض: ما الفرق بين أخصائي التغذية و أخصائي التغذية العلاجية والرياضية؟ في هذه الحلقة ناقشنا سؤالاً : هل هناك نظام غذائي مستدام يمكننا من خلاله أن نعيش في صحة أفضل؟ ولماذا نجد صعوبة في الالتزام به؟ كما تطرقنا لموضوع المونجارو والتكميم: متى نتجه إليهما، ومتى يجب أن نبتعد عنهما. تغيير نمط الحياة أحد الامور المهمة ويجب أن يزيد الوعي في هذه المواضيع لذلك نصائح عملية تساعد كل من يبحث عن حياة متوازنة وصحية من حيث المبدأ نتمنى لكم حلقة ممتعة🤍 00:00 البداية 01:35 المقدمة 03:35 القهوة 05:24 أخصائي التغذية العلاجية و أخصائي التغذية 15:54 الاختلافات بين أخصائين التغذية و الأدلة العلمية 26:38 اختيار الأخصائي المناسب و الأدلة العلمية الصحيحة 32:18 سهولة تداول علم التغذية للعامة و التخصصية 38:32 الاحتياجات الأساسية و الأنظمة الغذائية 47:03 الوجبة المفتوحة و كسر روتين النظام الغذائي 53:57 اشتراكات الوجبات و نمط الحياة 59:51 التحاليل الأساسية و فيتامين دال 1:06:13 مقاومة الانسولين 1:11:02 المنجارو و أدوية تنزيل الوزن 1:14:10 تجربة المنتخب الكويتي لكرة القدم 1:17:50 الماء 1:18:33 مبدأ أحمد الصالح