Sănătatea începe în intestin

În acest episod, Oana Bulzan, specialist în schimbarea stilului de viață, vorbește despre cel de-al doilea creier: intestinul sau, așa pe numele lui de scenă, microbiomul. Aflăm ce este microbiomul, ce rol are, cum îl testăm, ce alimente îi fac bine și ce alimente nu îi fac bine și cum ne putem păstra sănătatea întregului organism pe termen lung. CUPRINS: 00:00 Intro 02:00 Cine este invitatul 02:17 De unde pasiunea pentru nutriție funcțională 04:50 De ce îmbătrânim 06:07 Inflamația 07:00 Inflamație cronică vs inflamație acută 11:12 Ce provoacă inflamația 19:30 Medicina preventivă 22:00 Lista doctorului prost 24:30 Testăm microbiomul? 30:25 Ce este microbiomul 42:44 Ce rol are microbiomul 46:24 Cum hrănești microbiomul 52:00 Glutenul: periculos sau nu 59:33 Lactatele: consumăm sau nu 1:02:34 Dieta antiaging 1:04:40 Curcubeul din farfurie 1:07:10 Consumăm sau nu carne? 1:22:50 Postul intermitent #broccolisicreier #podcast Hai să ne conectăm: Spotify: https://open.spotify.com/show/2I3F2hV... Youtube: @broccolisicreier Facebook:   / brocolisicre.  . Instagram:   / broccolisic.  . Tik Tok:   / broccolisicre.  . Linkedin:   / broccoli-.  . www.broccolisicreier.ro Cine suntem noi? Numele “Broccoli și Creier” reprezintă sănătatea (Broccoli candidează la titlul de cel mai sănătos aliment) și schimbarea (primul loc în care se produce orice schimbare a obiceiurilor pe care le avem este în Creier). Broccoli și Creier înseamnă pașii mici pentru schimbarea sănătății fiecăruia dintre noi. contact: hai@broccolisicreier.ro