【有益】迷ったらコレ！体型が変わるダイエットお役立ちアイテム16選【ガルちゃんまとめ】

「ここ1か月、1500キロカロリーに抑えて運動もしてるのに、全く痩せなくて悩んでる」。 「最大の難点は、野菜が高いことだよ」。 「一番痩せるのは、停滞期にくじけない心で継続することです。どんなやり方でも」。 体型が戻らない、痩せない。そんな人たちが「本当に痩せた」と書いた物を、16品まとめました。 安い豆腐や鍋から、お菓子の替え方、40代50代の筋トレ、痩せすぎて体を壊した声、食べた物の記録まで。合わなかった声も一緒に読んでいます。 目次 00:00 オープニング 00:06 豆腐・もやし 01:25 鍋・汁物 02:25 納豆・めかぶ・キムチ 03:16 和菓子・おはぎ 04:04 干し芋・高カカオチョコ 04:45 無糖の飲み物・炭酸水 05:45 ヨーグルト・果物 07:00 プロテイン 07:57 卵・鶏むね肉 08:35 ジム・カーブス 09:36 フィットボクシング・リングフィット 10:32 エアロバイク・ダイソーの健康器具 11:19 置き換えの食品 11:59 オートミール 13:30 主食を替える（玄米・パン・そば） 14:18 あすけん 【動画に名前が出てきたもの】 書き込みに出てきた順です。合った声と合わなかった声の両方があり、おすすめの順位ではありません。 業務スーパー 冷凍ブロッコリー、明治 チョコレート効果、タンパクオトメ、マリネス、カーブス、リングフィット アドベンチャー、Fit Boxing（フィットボクシング）、ダイソー 腹筋ローラー、ダイソー プッシュアップバー、ベースブレッド、ソイジョイ、美禅食、きねうち 十割そば、あすけん ※ネット上に寄せられた個人の体験談や感想をまとめています。痩せ方や体に合うものは人によって異なり、効果を保証するものではありません。持病のある方や、食事を大きく減らす方は、医師に相談してください。画面の値段は2026年10月時点でメーカー公式サイトに載っている税込の値段で、載っていない商品は値段を出していません。 #ガルちゃん #有益スレ #ダイエット #痩せた #40代 #50代 #体験談 #これでいい帖 音声：VOICEVOX:冥鳴ひまり、VOICEVOX:No.7、VOICEVOX:もち子(cv 明日葉よもぎ)、VOICEVOX:春日部つむぎ、VOICEVOX:小夜/SAYO、VOICEVOX:WhiteCUL