Пресс как у модели Victoria's Secret за 5 минут | Тренировка с Лилли Сабри

Тренируйтесь как ангел Victoria’s Secret хотя бы один день 💫 Эта 5-минутная тренировка по пилатесу для пресса и талии вдохновлена ​​уверенностью, осанкой и грацией, которые вы видите на подиуме, и основана на силе, которая достигается благодаря качественным и контролируемым тренировкам. Дорогие друзья, вы смотрели это шоу? Мне нравится, как там воспевают женщин и их уверенное присутствие на сцене ✨ Поэтому сегодня мы позаимствуем эту энергию для занятия, которое действительно посвящено тому, насколько сильными и уверенными в себе вы себя чувствуете в собственном теле, независимо от вашего возраста, телосложения или уровня физической подготовки. Меня зовут Лилли Сабри, я физиотерапевт и инструктор по пилатесу с более чем 15-летним опытом. Представьте это как коучинговую сессию: я проведу вас через медленные, точные движения, которые укрепят ваши мышцы пресса, поддержат талию и позвоночник, улучшат осанку, с акцентом на правильную технику, чтобы каждое повторение имело значение. Пилатес подходит для всех, и это занятие не исключение. Ищете тренировку в стиле Victoria’s Secret, 5-минутную тренировку для пресса, тренировку для талии для женщин или тренировку для пресса дома? Начните здесь. Для этого занятия пилатесом не требуется никакого оборудования. Подходит для всех уровней. Если вы находитесь в послеродовом периоде, имеете медицинские противопоказания или восстанавливаетесь после травмы, сначала проконсультируйтесь с врачом. Готовы к большему? 🔥 👉🏼 Найдите идеальное руководство в приложении LEAN: варианты для начинающих и среднего/продвинутого уровня, тысячи рецептов, больше тренировок и поддерживающее сообщество. Пройдите тест: https://quiz.leanwithlilly.com/web-offer -- 👩‍🎓 Студенты получают скидку 25% на метод LEAN Transformation в приложении LEAN: https://www.leanwithlilly.com/student... 🥤 Добавки и протеиновые батончики, которые я использую для достижения результатов: https://leanwithlilly.com/collections... 💪 Получите бесплатные программы домашних тренировок здесь: https://leanwithlilly.com/pages/Lilly... 💙 Одежда Gymshark: https://gym.sh/Shop-LillySabri-YT 🤍 ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МЕНЯ: Instagram:   / lillysabri   TikTok: https://www.tiktok.com/@lillysabri?la... Закрытая группа в Facebook - Руководства по похудению от Лилли   / 508730913266325   Twitter:   / lillysabri   Facebook:   / lilly.sabri   🔔 НЕ ЗАБУДЬТЕ подписаться на ежедневные обновления xx Нажмите на значок колокольчика, чтобы получать уведомления о новых видео. Предупреждение: Пожалуйста, помните, что мы не можем целенаправленно уменьшать жировые отложения, то есть мы не можем выбирать области тела, где будем терять жир. Однако для достижения результатов в похудении я рекомендую следующее: 1. Дефицит калорий 2. Кардио/HIIT-тренировки (я часто называю их тренировками для сжигания жира на своем канале) 3. Силовые тренировки и тренировки, направленные на конкретные группы мышц. Для укрепления и развития определенных мышц. На моем канале есть сотни других домашних тренировок, так что вы можете выбирать те, которые вам нравятся, чтобы не только укрепить тело, но и почувствовать себя великолепно. Пожалуйста, помните, что каждый организм индивидуален, и мы все прогрессируем с разной скоростью. Тот факт, что вы пришли и выполнили эту тренировку, невероятен. Вы должны очень гордиться собой за то, что сделали шаги к улучшению не только своего физического, но и психического здоровья. Ключ к достижению ваших целей в фитнесе и здоровье — это последовательность и здоровые изменения в образе жизни без ограничений. Я не верю в безумные модные диеты. Просто ешьте питательную пищу, двигайтесь, улыбайтесь и наслаждайтесь процессом! С любовью, Лилли