¿Muñecas finas? haz estas 5 cosas y tus antebrazos crecerán

Método de transformación de 90 días: https://www.metal-pump.com/ Tener las muñecas finas no es una condena, pero tampoco se arregla como te han contado. Hay una parte de tu muñeca que no vas a cambiar entrenes lo que entrenes, y otra que puede crecer bastante más de lo que crees. Distinguir una de otra es lo que separa a quien lleva dos años igual de quien en tres meses nota la correa del reloj más floja. En este vídeo te enseño las cinco cosas que de verdad engrosan el antebrazo, con la técnica exacta de cada ejercicio, las series y las repeticiones, y qué usar en casa si no tienes mancuernas ni barra. También te explico por qué el ejercicio de antebrazo que hace todo el mundo entrena solo la mitad de lo que tienes ahí debajo, y por qué el aparato de pinza que te compraste no va a cambiarte nada. La quinta es la que más grosor da y casi nadie la entrena a propósito. Cuántas veces por semana entrenarlo y cómo progresar cada semana, al final del vídeo.