Como controlar a raiva? Por que você explode e se arrepende | Dra. Liliana Seger | Manifesto #21

Por que algumas pessoas explodem por qualquer coisa? Por que, depois de perder o controle, a raiva dá lugar à culpa e ao arrependimento? Neste episódio, conversamos com a Dra. Liliana Seger (‪@LilianaSeger‬ ), psicóloga, doutora pela USP e especialista em transtornos do controle dos impulsos, sobre a raiva, a irritabilidade e o Transtorno Explosivo Intermitente (TEI). Você vai entender a diferença entre sentir raiva e perder o controle, quais sinais merecem atenção profissional e como as explosões podem afetar os relacionamentos. Afinal, quando alguém perde o controle com frequência, toda a família pode acabar vivendo como se estivesse pisando em ovos. Também falamos sobre a relação entre raiva e tristeza, impulsividade, compras compulsivas, menopausa, alterações hormonais e o impacto das redes sociais no nosso comportamento. Além disso, discutimos estratégias para reconhecer os próprios gatilhos e aprender a lidar melhor com as emoções. Sentir raiva faz parte da vida. Mas não é preciso se acostumar a viver em conflito consigo mesma e com as pessoas ao redor. *Entender o que está por trás das explosões é um passo importante para buscar ajuda e encontrar caminhos para mudar.* LIVRO DA DRA. LILIANA SEGER Como Lidar com a Raiva e o Transtorno Explosivo Intermitente: Guia Prático Para Pacientes, Familiares e Profissionais de Saúde. Disponível na Amazon: http://Amazon.com.br INFORMAÇÕES E APOIO PRO-AMITI | Programa de Atendimento aos Transtornos do Impulso — Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP (IPq-FMUSP). Este conteúdo é informativo e não substitui uma avaliação profissional. O diagnóstico deve ser realizado por um profissional qualificado. Inscreva-se no canal e acompanhe o *Manifesto com Maria Cândida* para mais conversas sobre saúde, comportamento e questões que atravessam a nossa vida. --- IN ENGLISH Why do some people explode over the smallest things? Why does anger give way to guilt and regret after they lose control? In this episode, we talk to Dr. Liliana Seger, a psychologist with a doctorate from the University of São Paulo (USP) and a specialist in impulse control disorders, about anger, irritability, and Intermittent Explosive Disorder (IED). You'll learn the difference between feeling angry and losing control, which warning signs may require professional attention, and how angry outbursts can affect relationships. When someone frequently loses control, the entire family may end up feeling as though they are walking on eggshells. We also explore the relationship between anger and sadness, impulsivity, compulsive shopping, menopause, hormonal changes, and the impact of social media on our behavior. In addition, we discuss strategies for recognizing emotional triggers and learning to manage emotions more effectively. Anger is a normal human emotion. But you don't have to accept a life filled with conflict, either within yourself or with the people around you. Understanding what lies behind these outbursts is an important step toward seeking help and finding healthier ways to cope. BOOK BY DR. LILIANA SEGER How to Deal with Anger and Intermittent Explosive Disorder: A Practical Guide for Patients, Families, and Healthcare Professionals. Available on Amazon: http://Amazon.com.br INFORMATION AND SUPPORT PRO-AMITI | Impulse Control Disorders Program — Institute of Psychiatry, Hospital das Clínicas, University of São Paulo School of Medicine (IPq-FMUSP), Brazil. This content is for informational purposes only and does not replace professional evaluation. Diagnosis should be made by a qualified healthcare professional. Subscribe to the channel and follow Manifesto with Maria Cândida for more conversations about health, human behavior, and the issues that shape our lives.