50代60代でも痩せる!膝が痛くならない尻スクワット!
40代からの動ける体チャンネル
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50代60代でも痩せる!膝が痛くならない尻スクワット!
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▼目次
0:00 オープニング
1:45 尻スクワットをやるためには?
2:29 お尻とももの境目をつまぷる
3:38 前もも(鼠径部)のつまぷる
5:20 尻スクワット
6:43 まとめ
7:22 「つまぷるで腹ペタ!史上最ラクのおなかやせ」絶賛発売中
7:56 プレゼントのお知らせ
9:16 エンディング
🔹メディア出演・掲載実績🔹
📺テレビ出演:
・カンテレ/フジテレビ系全国ネット 「土曜はナニする!?」 (2023年4月1日出演)
・チバテレ 「モーニングこんばす」 (2021年9月24日出演)
📕雑誌掲載:
・サンキュ! (2023年7月号、2023年2月号)
・からだにいいこと ( 2023年6月号)
・週刊女性自身 (2023年5月23号)
・LDK (エル・ディー・ケー) (2023年6月号、2022年6月号)
・ゆほびか (2022年12月号、2022年8月号)
・医者に 「運動しなさい」 と言われたら。 病気も老化も遠ざける! 運動習慣スタートBOOK (オレンジページムック)
・若々 (わかわか) ( 2022年2月号)
・ESSE (エッセ) ( 2022年2月号)
・日刊ゲンダイ (2022年GW特別号)
・書籍 : 今ある服でおしゃれになる! すぐマネできる新鮮着こなし術ミランダか あちゃん著 (モデル掲載)
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寝る前のストレッチシリーズ
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🌷【5分】痩せるナイトルーティンストレッチ
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🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ&脂肪ほぐし
• 寝る前のお腹が痩せるストレッチ&脂肪ほぐし!もっと痩せるコツ!40代からのナイトルーティン
#スクワット #ストレッチ #つまぷる
【免責】
40代からの動ける体チャンネルで紹介されるコンテンツの効果や有効性は個人によって異なる場合があります。当チャンネルは動画の視聴や製品・サービスの利用によって生じる怪我や体調悪化、その他の損害については一切の責任を負いません。ご心配な方は無理せず専門家や医療機関に相談してください。