«В бег приходят не от хорошей жизни». Юрий Строфилов о марафонах, бизнесе и честных причинах бежать

Юрий Строфилов — владелец сервиса онлайн-тренировок S10.run и медиаресурса Saint-Petersburg.ru, а также один из сильнейших российских марафонцев-любителей в возрастных категориях. К 2026 году он дважды чемпион мира в категориях 55-59 и 60+ лет. Телеграм-канал о повышении эффективности в промышленности, энергетике и строительстве: https://t.me/+N-bz5cCANMg2NDky Таймкоды выпуска 00:00 Что в выпуске? Представление гостя 02:52 Кто эффективнее - предприниматель, заработавший $2000, или португалец, попивающий вино на побережье? Эффективность как "религиозная абстракция" и как баланс 11:10 "Если взять на 30-м километре анализ крови, реаниматолог запросто скажет, что его клиент приехал". Зачем "заглядывать за горизонт" возможностей тела? 15:02 Как управлять своим временем и энергией? Основные принципы 18:01 Почему Юрий решил заняться бегом? Про уход из Газпрома 26:15 "Успех - это галочка в биографии. Имеет значение, что ты делаешь каждый день". Что общего между марафонами и бизнесом? 35:50 Совет себе в прошлое 39:27 Зачем Юрий прыгнул 1000 раз с парашютом 42:05 Как бег помогает отделять важное от срочного? 50:54 Почему s10.run - "идиотский бизнес"? Про мотивацию новичков в беге 58:10 История про сына Юрия: как бег помог ему проявиться 01:00:09 Как с возрастом меняется система тренировок 01:11:06 Почему бег - самый быстрый социальный лифт 01:21:45 Как находить баланс между ежедневными делами и амбициозными целями?