Ripercussioni posturali per lavori sedentari e alimentazione infiammatoria

I lavori sedentari tendono a creare varie tensioni sulla muscolatura della schiena promuovendo una postura protratta con spalle chiuse e testa in avanti (naturalmente tenere in braccio un bambino piccolo non aiuta). Nel caso di Valerio, dopo un’attenta valutazione posturale dietro il filo a piombo, abbiamo fatto uno screening completo della mobilità vertebrale per capire quali fossero le disfunzioni primarie, le cause che le hanno scaturite. Nel caso di Valerio, sembrava esserci il colon un po’ infiammato (Valerio ci ha confessato di avere effettivamente problemi di digestione in seguito ad un’alimentazione scorretta). Una volta effettuate le dovute correzioni, ho suggerito a Valerio di riorganizzare il lavoro alzando lo schermo del computer per averlo ad altezza occhi e non in basso, aiutandolo ad evitare di portare la testa in avanti e verso il basso. Un altro consiglio che gli ho dato è stato di fare 5 minuti di pausa dal lavoro ogni mezz’ora, alzandosi, bevendo e camminando un po’. In questo modo aumenta la soglia di attenzione e migliora la mobilità vertebrale perché i tessuti non si sedentarizzano, ma si rimettono in moto ogni 30 minuti. Così facendo un 6 ore di lavoro avrà fatto 5:30 ore di lavoro e solo mezz’ora di pausa. #chiropratico #chiropractor #chiropraticomilano #chiro #chiropractic #chiropratica #salute #benessere #amsr #asmrsound #asmrcrack #viral #reelsviral #cervicale #sciatica #maldischiena #neckpain #dolore ---------------------------------------------------- Prenota una visita: https://www.chiropraticadistefano.com Instagram:   / chiropratica.distefano   TikTok:   / chiropraticadistefano   Facebook:  / chiropraticadistefano