Achtsamkeit verändert das Gehirn - Was bewegt Dich Britta Hölzel

In dieser Folge sprechen wir mit Dr. Britta Hölzel, Psychologin und Neurowissenschaftlerin, über Achtsamkeit, Stressreduktion und die Frage, wie sich unser Denken durch bewusstes Wahrnehmen verändert. Im Fokus stehen MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) und MBCT – wissenschaftlich fundierte Achtsamkeitstrainings, die nachweislich helfen, Stress zu reduzieren, mentale Gesundheit zu stärken und Rückfällen bei Depression vorzubeugen. Britta Hölzel verbindet neurowissenschaftliche Forschung mit praktischer Anwendung und setzt sich für Qualität und Ethik in der Achtsamkeitslehre ein. Ein Gespräch über innere Haltung, mentale Gesundheit und darüber, warum Achtsamkeit mehr ist als eine Methode. 👉 Lasst Euch inspirieren von Menschen, die Politik, Engagement und Leben als Dienst am Menschen verstehen. Wenn Dich solche Gespräche bewegen, abonniere gern den Kanal oder den Podcast, um keine Folge von WAS BEWEGT DICH? zu verpassen. Britta Hölzel - Termine Achtsamkeitstrainings und Vorträge: (https://www.brittahoelzel.de/termine/) Viel Spaß! WAS BEWEGT DICH? ist ein ❤️-Projekt von HERE Film, München.