Devenir son propre thérapeute : je vous partage ma manière d’accompagner.

▬▬▬▬▬▬▬▬▬ NOTES ✍️ ▬▬▬▬▬▬▬▬ Les résumés des podcasts : https://medjahed.podia.com/notes-des-... ▬▬▬▬▬▬▬▬▬ INFOS 🧠 ▬▬▬▬▬▬▬▬ ✉️ Hisse l'âme : https://medjahed.podia.com Je m'appelle Medjahed, je suis psychologue et psychothérapeute et étudiant en psychologie islamique. Je vous partage mes réflexions, conseils, outils pour vous rapprocher de vos valeurs. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬ DANS CETTE VIDÉO 🎥 ▬▬▬▬▬▬▬▬ Dans cet épisode, je vous partage ma manière d’accompagner, celle que j’utilise avec mes patients… et que j’applique à moi-même. On explore comment se devenir son propre thérapeute, selon l’ACT et les enseignements de l’islam : apprendre à agir non pas pour éviter la souffrance, mais pour se rapprocher de Dieu et de nos valeurs. Vous découvrirez : – Pourquoi viser des objectifs d’état (être moins anxieux, moins triste…) ne fonctionne pas – La distinction essentielle entre comportements d’approche et comportements d’évitement – Les 3 obstacles intérieurs : pensées, ressentis, épreuves – Les 3 grands axes ACT : défusion/acceptation, moment présent/soi observateur, valeurs/engagement – Comment avancer malgré la peur, la tristesse ou la fatigue – Pourquoi, en islam comme en ACT, la valeur d’une action dépend de l’intention et de la constance Cet épisode a un but : Vous apprendre à agir aujourd’hui, même si vous ne vous sentez pas prêt, et à construire une vie qui vaut la peine d’être vécue. ▬▬▬▬▬▬ OU ME RETROUVER ? ▬▬▬▬▬▬▬ ➜ Newsletter : https://medjahed.podia.com ➜ Instagram :   / medjahed_boussehaba   ➜ Linkedin :   / medjahedboussehaba   Prendre rendez-vous (thérapie) : Sur liste d’attente https://perfactive.fr/list/medjahed-b...