ПОНЕДЕЛЬНИК ЧЕЛЛЕНДЖА НА КОВРИКЕ!!🧘‍♀️💜Погружение в йогу🍁Укрепление и тонус с Мейбл и Джен🐾

Добро пожаловать на йогу с мамой!!! 💜🧘‍♀️💪 Сегодняшний урок на коврике подходит для начинающих и включает больше движений, чем наши занятия на стуле. В этом занятии вас ждет хорошая разминка, много планок, поз «кошка-корова» и глубокая растяжка. Также много упражнений на укрепление мышц, балансировочных поз, а завершается занятие расслабляющей растяжкой. Я настоятельно рекомендую использовать блок, если вам нравится йога-реквизит, так как вспомогательные средства для йоги всегда приветствуются в нашей практике, и блоки могут помочь нам углубить растяжку. Этот урок является частью серии «MAT Challenge Monday», поэтому я надеюсь, что вы готовы двигаться и действительно почувствуете прилив энергии и обновления. Пожалуйста, поставьте лайк, подпишитесь и оставьте комментарий, чтобы сообщить мне, что вы думаете о сегодняшнем уроке. Как всегда, ВЫ — причина, по которой я делюсь этими уроками, и я очень рада быть частью вашего йога-путешествия!! 💜 Дженн #йога #занятие #занятиенаковрике #восстановление #мягкиедвижения #рост #путешествие #йогадляпожилых #челлендж #соревнованиепопонедельнику #весельепонедельника #атмосфера #йога #мир #восстановительнаяйога #возрождение #цели #победа #йогадлявсех #движение #веселье #блок #приветствиесолнцу #планка #сильный #мощный #поток #смех #веселье #сарай #новаястудия #студия #местодляроста #йогавсарай #кошачьяйога #серыйкот #мейбл #новыепозы #разнообразие Челлендж на коврике в понедельник!! #принимаяжизнь #перемены #йога #йоганастуле #йогасдомашнимиживотными