동,서.남,북 스텝 발의이동 공격의 다양성

안녕하세요 50대 운동을 좋아하는 아찌 운조아찌 입니다. 오늘은 앞,뒤,좌,우 스텝에 대한 영상 입니다. 본 스텝 연습방법은 발의 이동시 체중이동이 용이하고 실전에서 활용하기 좋은 스텝입니다. 앞,뒤,좌,우 4가지 동작을 연속적으로 한번에 이어서 연습 하기길 바랍니다. 몸에서 자연스럽게 반응 할수있도록 꾸준한 연습이 필요합니다. 기본자세에서 앞,뒤,좌,우로 체중을 실어서 이동 시켜주는 스텝 입니다. 앞발이 이동 되는 스텝은 쨉을 낼때 사용 할수도 있고 상대방을 속이는 훼이크 동작으로도 사용할수 있으며 뒷발을 뒤로 빼주는 동작은 상대방의 원,투가 나왔을때 뒤로 물러나며 상대 공격을 피하기도 하고 받아치는 동작으로도 활용할수 있습니다. 이때 뒤로 빠지며 받아치는 동작에선 크로스카운터가 아니기 때문에 몸의 중심이 앞으로 가 있는게 아니고 상대방이 공격할때 뒤로 빠지면서 받아치는 동작이기 때문에 몸의 중심은 뒤로 가 있는게 좋습니다. 좌측으로 이동하는 스텝은 크로스카운터를 쓸때도 사용이 되고 상대방한테 더킹시 바디 공격을 할때도 사용이 됩니다. 우측방향으로 이동하는 스텝은 사이드스텝으로도 활용되며 오른손잡이 이신 분들은 왼쪽방향으로 돌아가는데 편하기 때문에 우측방향으로 이동되는게 굉장히 어렵습니다. 좌측.우측 방향으로의 발의 이동은 평소 잘 연습하지 않기에 공격,방어시 어려움을 겪게 됩니다. 그래서 평상시에 꼭 많은 연습을 해야만 실전에서 자연스럽게 공격 할수 있게되고 상대공격을 오른쪽 방향으로도 편하게 피할수도 있게 됩니다. 제자리뛰기스텝,앞뒤로 움직이는 스텝,앞뒤좌우로 움직이는 발의 이동을 연습하지 않는다면 발란스가 깨지게 되니 평소에 꾸준한 연습이 필요합니다. 좌,우로의 발의 이동이 자유로워지면 양쪽 사이드에서 다양한 공격방법이 가능해 지며 상대의 공격을 좌측으로 이동 하면서 받아치는 공격 방법도 가능해 집니다. 여러분들도 스텝의 중요성을 잘 알고 계시겠지만 모든 스텝에 있어서 꾸준한 연습은 필수 이며 나도 모르게 몸이 반응하여 발의 이동이 가능해 질 때까지 연습 또 연습 해야만 합니다. 여러분들이 링의 챔피언이 되는 그날까지 저 운조아찌는 항상 응원하겠습니다. 감사합니다^^ 50대 운동을 좋아하는 아찌 운조아찌 #스텝 #전신유산소 #복싱기술 #50대운동남