3 сезон, 4 серия: видеоинтервью с Сепиде Сареми о терапии Run Walk Talk #бег #runwalktalk #психич...

🎧 Подкаст «Бег для начинающих» Что если бы терапия проходила не на кушетке… а во время прогулки? Многие бегуны говорят, что именно во время пробежек они решают проблемы, обрабатывают эмоции и, наконец, выдыхают от стресса повседневной жизни. Движение помогает раскрепостить мысли. Разговоры становятся легче. Тишина кажется безопаснее. Для некоторых это единственное время, когда они могут по-настоящему открыться. В этом эпизоде ​​подкаста «Бег для начинающих» Майк беседует с лицензированным терапевтом Сепиде Сареми, основательницей Run Walk Talk, модели консультирования, которая переносит терапию на улицу и ставит движение в центр процесса исцеления. Сепиде объясняет, почему ходьба или бег рядом с терапевтом могут снизить напряжение, успокоить нервную систему и помочь людям говорить о сложных темах более естественно, чем в традиционной обстановке личного кабинета. Они исследуют психологию двустороннего движения, преимущества пребывания на свежем воздухе для эмоциональной регуляции и почему многие клиенты обнаруживают, что могут глубже погрузиться в себя, когда их тело находится в движении. Вы также узнаете: • Как на самом деле работают сеансы «Бег, ходьба, разговор» • Кому этот подход подходит лучше всего • Как обеспечивается конфиденциальность на открытом воздухе • Что бегуны уже интуитивно делают, что перекликается с терапевтическими техниками • Когда двигательная терапия может быть более эффективной, чем сидение неподвижно • Как терапевты проходят обучение по этой модели Для начинающих бегунов, особенно, изменения в психике, которые происходят с началом двигательной активности, могут быть столь же значительными, как и физические. Растет уверенность. Снижается уровень стресса. Меняется перспектива. Сепиде помогает нам понять, как целенаправленно развивать эти преимущества с помощью профессионального руководства. Если вы когда-либо заканчивали прогулку, чувствуя себя яснее, легче или эмоционально более устойчивым, эта беседа поможет вам понять, почему. А если вы когда-либо говорили: «Бег — это моя терапия», вы можете узнать, как терапия может помочь вам на бегу. 🎧 Слушайте сейчас, чтобы узнать, как движение может изменить не только ваш темп, но и ваш процесс. 🔗 Узнайте больше о Run Walk Talk: www.runwalktalk.com Веб-сайт - https://www.running4beginners.com Полные версии всех моих интервью без рекламы можно найти на Patreon канала Running for Beginners @Running4Beginners Обычные видео с рекламой находятся здесь, на YouTube 🎙️Подкаст. Если вы хотите послушать, подпишитесь или следите за обновлениями здесь: Веб-сайт - running-for-beginners Ссылка на Apple Podcasts - @Running For Beginners Ссылка на Spotify Podcast - @Running for Beginners Ссылка на Amazon Podcast - @Running For Beginners YouTube - @Running4Beginners Patreon - @Running4Beginners Instagram - @Running4Beginners 👉 Попробуйте Rone Supercharged Honey и получите скидку 20% При использовании моего кода https://www.ronenutrition.com/RUNWITH... 👉 Попробуйте Caffeine Bullet и получите скидку 20% при использовании моего кода https://performancebullet.com/RUNNING... 👉 Попробуйте энергетические гели, батончики и многое другое от UCAN и получите скидку 30% при использовании моего кода https://ucan.co/RUNNINGFORBEGINNERS 👉 Я использую Riverside для создания, редактирования, нарезки и публикации вашего контента! Вы тоже можете! https://riverside.sjv.io/2aoeLM 👉 Я использую Opus Clips для нарезки длинных видеороликов! Вам тоже стоит попробовать... получите его здесь - https://www.opus.pro/?via=RunWithMike 💥 Хотите поддержать небольшого ютубера и подкастера-одиночку? https://buymeacoffee.com/runningforbe... http://heroes.stjude.org/RunningforBe... #RunWalkTalk #WalkingTherapy #MentalHealthForRunners #OutdoorTherapy #MovementIsMedicine #RunnerMindset #BeginnerRunner #AnxietyRelief #TherapistInterview #RunForYourMind