150 Liegestütze + 5km Run in JAPAN | WINTER ARC Vorbereitung

Keine Ausreden auch nicht im Ausland! 💪 In diesem Video nehme ich euch mit auf eine intensive Fitness-Challenge durch die Straßen Japans. Auf dem Plan standen 150 Push-ups (aufgeteilt in 10 saubere Sätze à 15 Wiederholungen) 5 km Run durch die japanische Nachbarschaft mit genialer Kulisse Dieses Workout war mehr als nur eine gewöhnliche Session. Es ist der finale Härtetest und die direkte Vorbereitung auf meine Winter Arc, die vom 20. September bis zum 20. Dezember läuft. Die nächsten Monate werden alles verändern Disziplin, Progression und maximaler Einsatz! Kapitel: 00:00 Intro & Warm-up 01:15 150 Push-ups (10x15) 05:30 5 km Run durch Japan 09:45 Fazit & finaler Score Vergesst nicht, dem Video ein Like dazulassen und den Kanal zu abonnieren, wenn ihr mehr Fitness- & Travel-Content sehen wollt! 🔥