Andrew Huberman : NÃO BỘ CÓ THỂ THAY ĐỔI – Đây Là Cách Bạn Tái Tạo Chính Mình

Bạn có biết vì sao mình luôn biết điều gì cần làm nhưng vẫn trì hoãn hết lần này đến lần khác? Đó không hẳn là vì bạn thiếu ý chí, mà có thể do bộ não đang vận hành theo những thói quen đã được hình thành từ lâu. Trong video này, chúng ta sẽ khám phá những góc nhìn từ nhà thần kinh học Dr. Andrew Huberman để hiểu cách hệ thần kinh hoạt động, cách vượt qua sự trì hoãn, rèn luyện khả năng tập trung và xây dựng kỷ luật từ những hành động nhỏ mỗi ngày. Bạn sẽ học cách biến căng thẳng thành động lực, làm chủ hơi thở và sự chú ý, biết khi nào cần nghỉ ngơi, đồng thời áp dụng quy trình thực tế để từng bước tái lập trình thói quen và làm chủ bản thân. Đừng chờ có động lực mới bắt đầu. Hãy hành động ngay hôm nay để xây dựng phiên bản tốt hơn của chính mình! 🔥 ĐỪNG BỎ LỠ: Hãy theo dõi kênh để tiếp tục khám phá những bài học về tư duy, kỷ luật và phát triển bản thân. Nếu video hữu ích, hãy nhấn Like, đăng ký kênh và chia sẻ cho người đang cần tìm lại sự tập trung và động lực trong cuộc sống. 💬 Bình luận bên dưới: Bạn sẽ thực hiện hành động nhỏ nào trong 10 phút tiếp theo để thay đổi bản thân? DẤU THỜI GIAN 00:00 MỞ BÀI. 02:43 PHẦN 1. BỘ NÃO KHÔNG ĐƯỢC THIẾT KẾ ĐỂ GIÚP BẠN THÀNH CÔNG. 08:39 PHẦN 2. HỆ THẦN KINH THỰC SỰ ĐANG LÀM GÌ . 15:35 PHẦN 3. CĂNG THẲNG KHÔNG PHẢI KẺ THÙ. HÃY HỌC CÁCH BIẾN NÓ THÀNH ĐỘNG LỰC . 20:33 PHẦN 4. BỘ NÃO TRƯỞNG THÀNH VẪN THAY ĐỔI ĐƯỢC, NẾU ĐỦ BA ĐIỀU KIỆN. 25:00 PHẦN 5. ĐỪNG BỎ CUỘC CHỈ VÌ NHỮNG PHÚT ĐẦU TIÊN THẬT KHÓ KHĂN . 31:11 PHẦN 6. LÀM CHỦ HƠI THỞ VÀ ÁNH MẮT ĐỂ LẤY LẠI SỰ TẬP TRUNG. 36:26 PHẦN 7. MUỐN ĐI ĐƯỜNG DÀI, BẠN PHẢI BIẾT KHI NÀO NÊN NGHỈ NGƠI. 40:36 PHẦN 8. CÁI BẪY NGUY HIỂM NHẤT LÀ LUÔN NGHĨ MÌNH ĐÚNG. 42:56 PHẦN 9. QUY TRÌNH RÈN LẠI BỘ NÃO ĐỂ THOÁT TRÌ HOÃN VÀ LÀM CHỦ BẢN THÂN. 47:42 LỜI KẾT. 🔥 *ĐỪNG QUÊN* 👍 Nhấn Thích nếu bạn tìm thấy bài học hữu ích. 💬 Bình luận mục tiêu bạn quyết tâm thực hiện từ hôm nay. 🔔 Đăng ký kênh để tiếp tục khám phá những bài học về tư duy, kỷ luật, thành công và phát triển bản thân. 📌 #JimRohn #PhatTrienBanThan #TuDuyThanhCong #KyLuatBanThan #DongLucCuocSong #TuDuyTaiChinh #ThanhCong #ThayDoiBanThan #LamChuCuocDoi . 🔔 *TUYÊN BỐ VỀ NỘI DUNG VÀ TRÁCH NHIỆM* Video này được nghiên cứu, biên soạn và biên tập bởi chúng tôi nhằm mục đích chia sẻ kiến thức, phân tích và giáo dục về phát triển bản thân, tư duy và cuộc sống. Toàn bộ nội dung, cấu trúc, góc nhìn, cách diễn giải và thông điệp trong video đều do con người xây dựng và chịu trách nhiệm. Chúng tôi chỉ sử dụng công nghệ AI để hỗ trợ tạo giọng đọc, trong khi mọi nội dung đều được con người kiểm duyệt và hoàn thiện trước khi phát hành. Các thông tin và quan điểm trong video nhằm mục đích tham khảo, khuyến khích người xem tư duy độc lập và tự đưa ra quyết định phù hợp với hoàn cảnh của mình. Video không nhằm thay thế lời khuyên chuyên môn trong các lĩnh vực như y tế, pháp lý hoặc tài chính. Ủng Hộ Kênh Để Có Thêm Chi Phí Sản Xuất Video Nhé : STK : Techcombank : 6998689999 Cảm Ơn Các Bạn Provided to YouTube by http://incompetech.com Long Road Ahead B · Kevin MacLeod Long Road Ahead B ℗ Creative Commons Attribution 4.0 https://creativecommons.org/licenses/... Released on: 2015-08-15 Auto-generated by YouTube. Âm nhạc 1 bài hát Long Road Ahead B Kevin MacLeod Long Road Ahead B