【頻尿改善】冷えが頻尿の原因だった｜下半身を温める脚上げ＋骨盤ゆりかご初心者向け

「寒い季節になると、トイレが近くなる気がする」そんなふうに感じたこと、ありませんか。それ、気のせいじゃないんです。冷えと頻尿は、実はしっかり繋がっています。 体は冷えを感じると末端の血管を縮め、下半身全体の血の巡りが悪くなります。 血流が悪くなった膀胱はちょっとした刺激にも敏感に反応しやすくなり、さらに冷えは交感神経を優位にして膀胱の筋肉もこわばらせてしまうんです。 今日ご紹介するのは、下半身の血流を戻す脚上げと骨盤まわりをゆるめる骨盤ゆりかごを組み合わせたヨガ。 【この動画でわかること】 ・冷えが頻尿につながる仕組み ・4ステップでできる脚上げ＋骨盤ゆりかごのやり方 ・脚を壁まで上げるのがしんどい方向けの3つのアレンジ ───────────────── ■ 極楽ヨガ 森君先生 ヨガインストラクターに加え筋トレ・整体・マインドフルネスなどの各種スペシャリスト資格保持者。多くの人々の心身の悩みを解消できるよう、新たに考案する健康体操ヨガ「極楽ヨガ」メソッドを発信中。 経営者でもあり、FMラジオ番組のパーソナリティとしても長年放送しています！ ─────────────────