Self-défense : se protéger

Comment se protéger ? Nathan Obadia, instructeur de Krav Maga, nous montre comment se servir de ses mains, coudes et genoux pour se protéger efficacement et sans se faire mal. Abonnez-vous à la chaîne ELLE : http://bit.ly/YouTubeELLE Pour tout savoir sur le sport d’auto défense http://www.elle.fr/Minceur/Maigrir-pa... Retrouvez ELLE, le magazine féminin de la mode, de la beauté et de toute l'actualité des femmes sur : Elle.fr : http://www.elle.fr Elle Vidéo : http://videos.elle.fr Facebook :   / elle   Twitter :   / ellefrance   Pinterest :   / magazineellefr   REMERCIEMENTS : Nathan Obadia, instructeur de self-défense et fondateur de la méthode SELF http://www.selfcollective.com   / selfcollectiv     / self.collective     / self_collective   Production : LED Copyright : ©ELLE 2017