Более 20 000 шагов каждый день в течение месяца — вот что произошло

Я пробежал 200 миль за 30 дней!    • From Couch to 200 Miles in 30 Days Can a B...   Я делал более 20 000 шагов каждый день в течение месяца — вот что произошло! Я отслеживал свой прогресс с помощью ежедневного журнала в Notion. В итоге за время путешествия я похудел на 10 кг. Это стало возможным благодаря улучшению физической формы, изменению рациона питания, отказу от алкоголя и отказу от сахара, который не содержится в моей пище. Фитнес-трекер Fitbit Versa: https://jerad.link/versa2 Получить мои шаблоны Notion: https://jerad.link/notiontemplates Подписаться ► https://jerad.link/sub Настройка видеоблога ► https://jerad.blog/vlogsetup State Of Tech ► https://jer.fyi/stateoftech Ditch Auto ► https://jer.fyi/ditchauto Мои соцсети ► https://jerad.blog/about ЕСТЬ ВОПРОС? Хотите, чтобы я ответил на ваш вопрос в следующем выпуске? Просто оставьте комментарий ниже, и я постараюсь ответить на него в следующем видео. Оборудование, которое я использовал для съёмки этого видео: Моя камера для видеоблога — http://amzn.to/2FEchU5 Основная камера — http://amzn.to/2GELnNb Объектив для основной камеры — http://amzn.to/2EucObH Объектив для видеоблога — http://amzn.to/2E8fAFW Цифровой 4K-регистратор — http://amzn.to/2DX5gNS Микрофон — http://amzn.to/2GBAgoa Рюкзак для камеры — http://amzn.to/2EAoUQQ Экшн-камера — http://amzn.to/2EyWA18 Посетите мой сайт: https://jerad.blog