Острые скрутки: 50-минутный урок йоги | Виньяса-флоу среднего уровня

Зажигательные повороты и скручивания | 50-минутный урок йоги | Виньяса-флоу для среднего уровня Виньяса-флоу для всего тела с подсказками по выравниванию. Хотя все тела разные, я считаю важным давать четкие и точные указания по выравниванию при выполнении поз. Не стесняйтесь корректировать позы, чтобы они лучше подходили вашему телу :) Найдите свой ритм (один вдох на движение), затем замедлите темп и сосредоточьтесь на выравнивании бедер. Завершите сочной растяжкой и спокойной шавасаной! Посмотрите мой онлайн-мастер-класс: «Одна неделя перевернутых поз и балансов на руках». Я подробно рассказываю о шагах для выполнения различных балансов на руках и перевернутых поз, а также даю упражнения для практики дома. Мастер-класс можно приобрести или взять напрокат здесь: https://vimeo.com/ondemand/oneweekinv... Вы преподаватель йоги на YouTube? Приобретите микрофон, который я использую, для лучшего качества звука, стабильности и выгодной цены! Используйте мою партнерскую ссылку здесь: https://www.amazon.com/Rode-Wireless-...%2 52C202&sr=1-3&ufe=app_do%253Aamzn1.fos.f5122f16-c3e8-4386-bf32-63e904010ad0&th=1&_encoding=UTF8&tag=emmapigeonyog-20&linkCode=ur2&linkId=76ad1f239fb20552a4a44e2855b801ca&camp=1789&creative=9325 ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ Йога приносит огромную пользу, но только вы знаете свое тело и свои пределы. Как и в случае с любыми упражнениями, пожалуйста, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом по любым вопросам или проблемам, прежде чем начинать любую программу упражнений. При участии в любых упражнениях или программах упражнений существует вероятность получения травмы. Не все упражнения в наших видео подходят для всех людей. Создатели Emma Pigeon Yoga, LLC, включая все видеоролики, занятия, программы, маркетинговые материалы и все сопутствующие материалы, не несут ответственности за любые травмы, несчастные случаи или ухудшение здоровья, произошедшие с любым зрителем этих программ или любым лицом, использующим методы, предложенные в этом видео. Emma Pigeon Yoga не является лицензированным медицинским учреждением и заявляет, что не обладает опытом в диагностике, обследовании или лечении каких-либо заболеваний, а также в определении влияния каких-либо конкретных упражнений на медицинское состояние. Emma Pigeon Yoga не дает никаких заверений или гарантий относительно полноты информации на этом веб-сайте или на любых связанных веб-сайтах, занятиях, книгах, видеороликах, приложениях или других продуктах, представленных здесь.