انتخاب کردم که شکست بخورم؟

همین الان که این متن رو می‌خونی، چندتا انتخاب کردی؟ ویدیو رو پلی کردی، صداتو زیاد کردی، شاید حتی تصمیم گرفتی تا آخرش بمونی... اما یه سؤال عجیب‌تر: *کی داره این انتخاب‌ها رو انجام می‌ده؟ تو؟ یا مغزت، عادت‌هات و ترس‌هات؟* خیلی وقت‌ها فکر می‌کنیم داریم تصمیم می‌گیریم، ولی در واقع فقط داریم به چیزی که از قبل درونمون شکل گرفته واکنش نشون می‌دیم. یه پیام میاد و فوری جواب می‌دیم. عصبانی می‌شیم و قبل از فکر کردن حرف می‌زنیم. می‌دونیم نباید گوشی رو برداریم، ولی باز دستمون می‌ره سمتش. شاید آزادی واقعی، این نباشه که همیشه بتونی هر کاری دلت خواست بکنی. شاید آزادی، همون *فاصله‌ی کوچیک بین اتفاق و واکنش* باشه؛ همون لحظه‌ای که می‌تونی مکث کنی و از خودت بپرسی: *«من دارم انتخاب می‌کنم، یا فقط دارم واکنش نشون می‌دم؟»* توی این قسمت از *افکاریسم* از مغز و روان‌شناسی شروع می‌کنیم، به تصمیم‌گیری و اختیار می‌رسیم، سراغ فرانکل و سارتر می‌ریم و در نهایت به یک تمرین ساده می‌رسیم: *قبل از واکنش، فقط سه ثانیه مکث کن.* شاید همین سه ثانیه، جایی باشه که برای اولین بار واقعاً خودت انتخاب می‌کنی. حالا تو بگو؛ *آخرین باری که می‌دونستی نباید کاری رو انجام بدی، ولی باز انجامش دادی، کی بود؟* #افکاریسم #خودشناسی #انتخاب #اختیار #روانشناسی #فلسفه #آگاهی