Adja Angjeli: Jo, s’je e çmendur, je në pre-menopauzë | Episodi 4 | Për Veten

SUBSCRIBE to “Onovo Albania” në YouTube Na ndiqni për më shumë episode në: 📸 Instagram:   / perveten_podcast.  . 📘 Facebook:   / 1bkquspgw1   Videot e fundit nga Onovo.al i gjeni në: Follow Onovo.al on Facebook:   / onovopharmaal   Follow Onovo.al on Instagram:   / onovo.al   Për më shumë informacione vizitoni faqen tonë në WEB https://onovo.al/ Në këtë episod të “Per Veten” flasim për një temë që shumë gra e kalojnë në heshtje: pre-menopauzën. Si ta kuptosh trupin tënd, cilat janë shenjat e para, si ndikon ushqimi, dhe pse ky ndryshim nuk duhet të të frikësojë, por të të afrojë më shumë me veten. Bisedë e sinqertë me një grua që e ka kthyer përvojën e saj në forcë dhe frymëzim për të tjerat. 💗 Tetori Rozë është muaji i kujdesit për veten dhe nuk duhet te perfundoje me aq ndaj ky episod është një kujtesë për çdo grua: nuk je vetëm, nuk je e çmendur, je në një fazë të re të jetës. Chapters 00:00 – Fillimi & prezantimi 00:49 –Fillimi dhe edukimi si Holistic Wellnes Coach 07:15 – Komuniteti “Mjaltë dhe Hënë” 09:20 – Shenjat e para të premenopauzës 15:36 – Retriti për gratë në menopauzë 18:21 – Ushqimi dhe hormonet 21:30 – Dëshira për të ndier mirë në trupin tënd 25:57 – Rrjetet sociale dhe ndikimi 31:33 – Si të ushqehesh në premenopauzë 33:48 – Mesazhi për çdo grua #PaTabu #TetoriRoze #Premenopauza #Onovo #podcastshqip #viral #hormones #holistichealth #menopauza