Esercizi di Potenziamento per chi fa pole dance e acrobatica aerea

Scarica la scheda di allenamento per chi pratica acrobatica aerea e pole dance per rimanere forte su http://www.vertige.it/2015/08/scheda-.... In questo video brevissimo Valentina ti mostra come eseguire gli esercizi del circuito Lilla della Scheda di Allenamento di Agosto. Questi esercizi fanno parte della scheda di allenamento di AGOSTO che abbiamo pensato per rimanere forti anche quando non ci si può allenare con il palo, il cerchio e i tessuti. Puoi usarla tutto l'anno e come spunto per gli allenamenti. Instagram   / poledanceitaly