버터 올리브오일 먹으면 다이어트된다? 어떤게 더 살빠지는지 실험해봤습니다.

#다이어트 #다이어트식단 #다이어트하는법 #다이어트습관 #체중감량 식전 올리브오일 버터 애사비 MCT오일이 혈당을 얼마나 안정시키는지 직접 실험했습니다. 결과는 놀라웠습니다 — 기름을 먹었는데 혈당이 오르지 않았습니다. 살이 찌는 건 ‘기름’이 아니라 급격한 혈당 스파이크 때문이었죠. 00:00 올리브오일 버터 어떤게 살이 잘빠질까? 01:04 실험 방식은? 02:12 과학적으로 입증된 효과 03:24 그럼 올리브오일만 먹으면 살이 안찌는건가? 03:47 전하고싶은 이야기