Мы отказались от алкоголя на 30 дней. Вот что произошло...

В октябре мы отказались от алкоголя на 30 дней. Вот что произошло... Кулинарную книгу Buff Dudes можно взять здесь 👇 Книжная версия: https://bit.ly/buffdudescookbook PDF-версия: https://bit.ly/buffdudescookbookpdf Наши планы тренировок: https://www.buffdudes.us 👉 http://eepurl.com/cTlXxf 👈 Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать еженедельные рецепты блюд, обучающие программы упражнений и новости Buff Dudes. Сухой январь, трезвый октябрь — вот лишь два примера месяцев, когда люди воздерживаются от алкоголя по разным причинам. Для нас это было просто желание увидеть, как изменилась наша физическая форма за 30 дней. Улучшился сон, тренировки, похудели. Возможно ли это? Мы приняли вызов и убедились. #сухойянварь #качки #фитнес