10 минут растяжки с Кейт

Займитесь йогой на коврике и потратьте 10 минут на растяжку. Этот мини-урок поможет раскрыть грудную клетку, удлинить и защитить поясницу, а также подарить немного заботы вашим бедрам. Ваше тело будет вам благодарно, и поскольку урок такой короткий, у вас нет оправданий, чтобы не попробовать! Меня зовут Кейт, и я преподаю групповые занятия более 15 лет, пройдя бесчисленное количество тренингов! Мои увлечения — пилатес, йога, воздушная йога и барре! Я хочу, чтобы вы находили РАДОСТЬ в движении и упражнениях. Мы часто относимся к себе слишком серьезно, но это не в моем стиле. Я надеюсь, что вы сможете немного улыбнуться, двигаясь вместе на коврике, и увидите, что тренировки не обязательно должны быть болезненными или скучными. Я хочу, чтобы вы обретали присутствие, баланс, силу и уверенность в своем теле и уме каждый раз, когда вы встаете на коврик. Приходите заниматься со мной! Присоединяйтесь ко мне на коврике в любое время! Подписывайтесь на мой канал, чтобы регулярно получать уведомления о новых занятиях! Подписывайтесь на меня в Instagram: https://www.youtube.com/redirect?q=ht... Facebook Здесь: https://www.youtube.com/redirect?even... Посетите мой сайт здесь: https://www.austinaerialyoga.com/ #PilateswithKait #Pilates #PilatesMat #JoyfulKait #Yoga #YogawithKait #KaitCoats #miniyoga #yoga #stretching #matstretching #lowback #10minstretch Как и во всех программах упражнений, при использовании моих видеоуроков необходимо руководствоваться здравым смыслом. Чтобы снизить риск травм, всегда консультируйтесь с врачом перед началом любой фитнес-программы. Выполняя любые фитнес-упражнения, вы делаете это на свой страх и риск. Кейт Коутс не несет ответственности за любые травмы или вред, которые вы можете получить в результате просмотра любого фитнес-видео. Благодарим вас за понимание и просим проявлять осторожность.