5 Полезных Ужинов с Овощами｜Идеально для Пар в Возрасте 40+

Привет! Спасибо, что вы всегда смотрите мои видео. На этой неделе я делюсь 5-дневным планом полезных ужинов с большим количеством овощей, таких как капуста и дайкон — их легко найти круглый год. Хотя может показаться, что с овощами много возни, все рецепты очень просты в приготовлении. Мы сбалансировали рыбу и мясо для правильного питания, при этом блюда остаются доступными, простыми и удобными для постоянного приготовления — идеально для пар в возрасте 40+. 【Список покупок】(08/2025) Итого: ¥3776 (без налога) 00:22 - День 1: Мисо бибимпап, салат из огурца и вакаме, суп консоме с дайконом и капустой 06:00 - День 2: Жареный хамачи с чесночным маслом, салат из капусты и курицы, суп с курицей 12:13 - День 3: Рыба-меч с луковым соусом, курица с помидорами и луком, мисо суп с проростками 17:49 - День 4: Грудка в соли кодзи с зеленью, салат с капустой и огурцом, суп с яйцом и дайконом 24:01 - День 5: Жаркое из свинины и капусты в мисо, салат из капусты и дайкона с пармезаном, мисо суп с морковью и луком #влог #рецепты #здоровоепитание