【目の老化】しつこい目の不調を解消するサボり筋トレ 顔のたるみも解消

今回の動画の内容 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ マスク生活が長くなり気が付くと マスクの下で顔が「運動不足」になっていませんか？ 顔は表情筋が動かすのですが 実は表情筋は　手首や肩甲骨などの筋肉と 密接な関係にあります。 表情豊かな笑顔で過ごせるよう 顔の運動不足解消サボり筋トレを ご紹介します。 ◆━━━━━━━━━━━━◆ ⬇︎ 笹川ひろひで公式LINE ⬇︎ 👉登録はこちらから👈 https://utg.selfcare-uni.com/line/ope... 無料登録するだけで有料級特典動画 3本プレゼント ✨ YouTubeのトレーニング前に自分の姿勢タイプが分かる！ ✨ ストレッチと合わせて関節トレーニングがもっと効果的に！ ✨ コツを知って成果がぐんぐんアップ！ 今後も 📢 最新動画の情報や 📢 お得なお知らせ をお届けしていきますので 楽しみにしていてくださいね！ ◆━━━━━━━━━━━━◆ 月に1回一緒にライブレッスンしませんか？ 🌏チャンネルのメンバーシップが気になる人はこちらから    / @sasakawa   もっと一緒にオンラインでレッスンしたい方はこちらから 🌏関節ケアサロン（セルフケア・オンラインカルチャーセンター） https://utg.selfcare-uni.com/p/wfCSko... ◆━━━━━━━━━━━━◆ 00:00 はじめに 00:26 目と顔の運動不足が 起きる理由 01:17 顔の運動不足を セルフチェック! 01:49 目の老化に関係する 意外な筋肉 02:41 目も表情筋もやわらぐ 肩甲骨トレ（外側） 04:02 目も表情筋もやわらぐ 肩甲骨トレ（内側） 05:17 思い切りア イ ウ エ オ！ 表情筋準備体操 06:17 思い切って「べー！！」 表情筋トレ 07:25 もう一度最後に セルフチェック #サボリ筋トレーニング #笹川ひろひで #関節トレーニング ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 直接ご連絡したい方はこちら 【公式LINE】 https://utg.selfcare-uni.com/line/ope... 【Twitter】   / pt_sasakawa   【自分自身でカラダを改善したい方】 下記のメールマガジンで自分の体を改善する方法をお伝えしています。 ⇒　https://bit.ly/35lGNA1 【お仕事のご依頼はこちらから】 info@jts-lab.com 【プロフィール】 一般社団法人 日本身体運動科学研究所の代表理事。 理学療法士、教育学修士、大学の研究員。 90歳、100歳以上のご高齢の方のリハビリを 得意とするが、トップアスリートでもご高齢の方でも 『関節トレーニング』という筋力をつけるトレーニング方法を開発。 それまでは、呼吸器や癌の専門病院、整形外科や 脳血管疾患の回復期リハビリテーション病院で勤めるも、 リハビリしても改善しない人が多く、それをきっかけに 身体運動についての研究に没頭する。 書籍が累計３万部発行され 施術家や理学療法士、整体師、トレーナーなど 身体のプロフェッショナルとする方へ 年間100回以上の講習会を実施している。 ＜著書一覧＞ 関トレ 関節トレーニングで強いからだを作る https://amzn.to/2TE6mIR ひざ・腰・肩の痛みがとれる! 関トレ ビジュアル版 https://amzn.to/2NHRw0l 運動能力が10秒で上がるサボリ筋トレーニング https://amzn.to/34MSnoz 腰の痛みが10秒で解消!サボリ筋コンディショニング https://amzn.to/3nFYzbs 【身体のプロの方へ】 技術を学びたい方はこちらの無料メール講座で学んでください。 ⇒　https://bit.ly/3iIiimy