🏃🏼‍♂️🐌 Entrenamiento en Zona 2 (Z2): El Secreto para Mejorar tu Resistencia en Running y Trail 🪄

Seguimos con la preparación de cara al maratón de Castellón. En este video te cuento todo la importancia deel entrenamiento en Zona 2 (Z2) y cómo puede ser la clave para mejorar tu resistencia en running y trail running. Descubre los beneficios de entrenar a baja intensidad, cómo optimizar tu sistema aeróbico y evitar el sobreentrenamiento. 🙋🏼‍♂️ Si quieres aumentar tu rendimiento sin quemarte, ¡este video es para ti! 🔔 No olvides suscribirte para más contenido sobre entrenamiento, running y trail. Salud, Fuerza y Rock&Run 😎🤘💀!!!. ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: 🏋🏼‍♂️ ENTRENA CONMIGO: jorgerefer@gmail.com 🚨🚨OFERTAS🚨🚨 ROPA QUE USO Y COMPLEMENTOS: _______________________________________________ 🎽•👟•🏋️‍♂️ DECATHLON: https://afiliacion.decathlon.es/profi... 👟 ATOM SPORT 20%: JREZA20 FANTÉ NUTRICIÓN 10%: jrezferfante https://fanteofficial.com/?ref=jrezfe... 🎽 I 🚴‍♂️ MAYUK 10%: JORGE https://link.mayuk.es/jorge 📽️ MI CÁMARA: https://www.insta360.com/sal/go-3?ins... https://top4running.es/?a_box=jorgerez 🔔 Hazme un favor y suscríbete, pero mejor no sé lo digas a tus padres!!   / jrezfer     / jorge.trailrun     / strava