Jak zlepšit výbušnost | Explosive Training | Matěj Rajnoch

https://www.aktin.cz/magician Rozvoj výbušnosti a rychlosti. Tento trénink je ideální pro zlepšení těchto dvou atribut. Dneska pod vedením kondičního trenéra Matěje Rajnocha. Doporučuje se dělat 2 dny před výkonem. Soustřeďte se na maximální výkon a dodržujte odpočinek. Today Workout 💪🏽 A1 - Rotation MB Slam A2 - DB Countermovement Jump B - BB Repetitive B - Stance Jumps C - Trap Bar Speed Pulls (40% - 60% your max) Gym 💪🏽 📸 Instagram:   / nextmove.cz   My Socials 👇🏽 📸 Instagram:   / jan.mejdr   🐦 Twitter:   / janmejdr   🔴 Twitch:   / magiciangames   Matěj Rajnoch 👇🏽 📸 Instagram:   / coach_rajny   Contact 📝 ✉️ Mail: magician.games.fy@gmail.com Music 👇🏽 Kvarmez - Pull Me Back Music provided by Vlog No Copyright Music Video Link: https://bit.ly/49vJMGU Waesto - Mirage Music provided by Vlog No Copyright Music. Video Link: https://bit.ly/3P5Qtal Neffix - Take me back