CE QUE JE MANGE POUR ÊTRE SEC (FULL DAY OF EATING)

On se retrouve aujourd'hui pour parler de nutrition ! J'aime particulièrement vous donner des conseils d'entraînement et vous montrer mes séances, mais la nutrition prend également une place essentielle dans une préparation pour des compétitions de bodybuilding. Je suis par ailleurs MNU Certified Nutritionist et donner des conseils en nutrition fait également partie de mon métier : je mélange mes connaissances et mon expérience pour vous donner des conseils applicables rapidement et vous simplifier la vie pour sécher ! Au menu ce jour (t'as compris le jeu de mot ?) : 0:35 : Repas 1 3:56 : Repas 2 6:05 : Repas 3 8:28 : Repas 4 11:57 : Repas 5 14:35 : Mes conseils pour réussir sa sèche 25:40 : Réponses au Q&A Demande de Coaching : https://yerjk1joe3f.typeform.com/to/E... Si le lien ne fonctionne pas, contactez moi directement sur Instagram ! Mon instagram :   / yann.let   Habits DISCIPLEAN (https://disciplean.com/) : -10% avec le code YANNLET Compléments PROZIS (https://www.prozis.com/fr/fr) : -10% avec le code YANNLET Avoine instantanée : https://www.prozis.com/1xzLs Beurre de cacahuète : https://www.prozis.com/1662t Beurre d'amande : https://www.prozis.com/1xP6d Crème de riz : https://www.prozis.com/1qVqQ Yummy drops : https://www.prozis.com/QhHc Vitamine D3 : https://www.prozis.com/HS5y Zinc : https://www.prozis.com/HS5y Oméga 3 : http://prozis.com/HS6d Multivitamines : http://prozis.com/HShm Ashwaghanda : http://prozis.com/HShL Probiotiques : http://prozis.com/HSc7 L-Carnitine : https://www.prozis.com/HS9B Bêta-Alanine : https://www.prozis.com/HS9j Créatine : http://prozis.com/HS5g Whey isolat : http://prozis.com/HS3Q Magnésium : http://prozis.com/HS70 Sleep Complex : http://prozis.com/12Mhn Balance sans pile : https://www.prozis.com/1xzLR AirFryer : http://prozis.com/1xX4l Prise éléctrique : lol