30分钟古法健身操｜直接跟练，最后有拉伸 8分钟饭后消食操、12分钟瘦身操、10分钟舒缓拉伸，一个视频练全身，每个动作中间有讲解和预留了休息时间！#养生操 #古法健身 #每天一练练出好身材 #古法健身

野猪佩奇