ALCANZA LA PAZ INTERIOR! APRENDE A ORDENAR TU DESORDEN MENTAL!

Los Diferentes Tipos De Desorden Mental Y Lo Que Puede Desencadenarlos Antes de que puedas aprender a arreglar tu desorden mental y ganar claridad mental, tienes que conocer los diferentes tipos de desorden mental y las diversas formas en que puede manifestarse. Hay cinco tipos de desorden mental que pueden acabar haciéndote perder la concentración y alejarte de un mayor éxito. La información presentada en este capítulo te ayudará a determinar qué tipo de desorden mental consume tu mente. La autoconversión negativa La mayoría de nosotros tenemos una voz en la cabeza que nos dicta información. Puede ser la voz que te incita a decir algo durante una conversación, o la voz que te dice qué es lo que realmente quieres en una situación determinada. Es la voz que te habla de cómo te ves cuando te miras en el espejo o la voz que te habla en términos de tu autoestima. Puede ser tanto positiva como negativa. Este tipo de autoconversación, cuando es negativa, puede crear una cantidad importante de desorden mental en nuestra cabeza. Cuando te dices a ti mismo que un objetivo específico que estás tratando de lograr es imposible, puede terminar actualizando una situación en la que terminas fracasando. Por otro lado, si puedes cultivar una autoconversación positiva, es mucho más probable que los resultados acaben siendo los contrarios. En lugar de fracasar, se tiene éxito. La autoconversación negativa acaba creando un entorno mental negativo que afecta a todos los aspectos de nuestra vida. Algunos signos comunes de este tipo de entorno mental negativo incluyen sentimientos de inadecuación, sentimientos de duda sobre sí mismo y sentimientos de fealdad. Si te sientes identificado con estos sentimientos, no estás solo. Este es un tipo común de desorden mental con el que muchas personas lidian, y muchas ni siquiera se dan cuenta de que está ocurriendo hasta que se detienen a pensar en ello. Preocupante Otro tipo de desorden mental con el que muchas personas se enfrentan es la preocupación. Para algunas personas, esta preocupación puede ser crónica. Aunque está bien preocuparse por ciertas cosas de vez en cuando, cuando la preocupación empieza a apoderarse de tu vida, se convierte en algo crónico y puede llegar a ser adictivo o compulsivo. Por ejemplo, a los que se preocupan en exceso les puede resultar difícil reconocer que ciertas situaciones están fuera de su control. No todo en la vida es predecible, pero para algunas personas este hecho puede resultar a veces insoportable para ellas. El resultado es una mente desordenada y preocupada. Otra razón por la que la preocupación puede ocupar mucho espacio mental valioso es que la imprevisibilidad significa que el futuro es incierto. La preocupación es un buen ejemplo de que el desorden mental suele estar causado por ansiedades que escapan a tu control. Al cambiar el enfoque de su mente hacia aspectos más positivos de la vida, es posible evadir y eliminar una gran parte del desorden mental que se ha acumulado.