Мои любимые упражнения на стуле для пилатеса | 20-минутная тренировка STOTT Pilates

После 20 лет преподавания пилатеса у меня есть четкий список упражнений на стуле, к которым я возвращаюсь снова и снова — и это он. В этом 20-минутном занятии я расскажу вам о своих любимых упражнениях на стуле по методике STOTT Pilates — тех, которые я рекомендую частным клиентам, тех, которые дают наилучшие результаты, и тех, которые делают стул одним из моих любимых тренажеров в студии. Ничего лишнего. Только лучшее из лучшего. Меня зовут Бриттани, я сертифицированный инструктор по пилатесу STOTT с более чем 20-летним опытом и владелица студии Fairfax Pilates в Фэрфаксе, штат Вирджиния. 👉 Подписывайтесь и нажимайте на колокольчик, чтобы получать уведомления о новых видео каждую неделю 👉 Записаться на занятие: https://fairfaxpilates.com 📩 Brittany@fairfaxpilates.com 📍 IG: @pilates_by_brittany