Пищеварение: 7 Худших и 7 Лучших Продуктов (Это надо знать)

Смотрите видео про СОСУДЫ здесь:    • СОСУДЫ: 5 Самых вредных + 5 Самых полезных...   Ваше пищеварение - это двигатель, который работает без остановки. Но задумывались ли вы, какие продукты его разрушают, а какие – наоборот, помогают ему работать как часы? Ежедневно мы делаем выбор, который либо поддерживает наше здоровье, либо медленно его подтачивает. #Кишечник #Желудок #Печень 00:00 - Введение: Что влияет на пищеварение 01:11 - Вредные продукты 01:13 - Искусственные подсластители 02:04 - Рафинированные углеводы 02:47 - Жареная пища 03:33 - Готовые мясные продукты 04:15 - Сладкие газированные напитки 05:08 - Напитки 06:11 - Острое питание 07:14 - Полезные продукты 07:21 - Натуральные йогурты и кефир 08:19 - Чернослив 09:04 - Свёкла 10:00 - Овсяная каша 10:35 - Квашеная капуста 11:00 - Листовые овощи 11:34 - Семена чиа 12:08 - Рекомендации по улучшению пищеварения 12:13 - Тщательное пережёвывание пищи 12:34 - Регулярный график питания 12:48 - Включение клетчатки в рацион 13:03 - Соблюдение питьевого режима 13:16 - Добавление кисломолочных продуктов 13:28 - Отказ от жареного и фастфуда 13:46 - Контроль за стрессом 14:03 - Полноценный отдых 14:11 - Физическая активность 14:23 - Прогулки после еды 14:34 - Заключение: Поделитесь мнением 15:03 - Рекомендация: Видео про сосуды