하프잘하는 여자가 되고 싶다고? 이것부터 해 봐 !

주짓떼라드릴클럽 3기 주제 : 하프가드 여자들을 위한 주짓수 기본기 3. 하프가드 1탄 (니실드에서 도그앤파이트까지)