Ротационное дыхание по методу Шрот при сколиозе — техника, которую упускают многие | Vita Nova Ch...

Нажмите здесь, чтобы посмотреть полное руководство: https://vitanovachiro.com/stretch/ Сколиоз – это очень индивидуальное заболевание. Всегда консультируйтесь с врачом или квалифицированным специалистом, прежде чем начинать эти или любые другие упражнения — правильный подход зависит от вашей конкретной искривленной позвоночника. Это техника, которая отличает метод Шрота от других, и почти никто не преподает ее хорошо. При сколиозе грудная клетка сжимается с внутренней стороны искривления, и вращательное дыхание помогает ее восстановить. Направляя дыхание на сжатую сторону, вы расширяете грудную клетку, улучшаете подвижность ребер и объем легких, а также развиваете трехмерное осознание собственной искривленной позвоночника, что меняет ваши движения. Доктор Коррин подробно расскажет вам о технике и ключевом моменте: использование руки в качестве мишени и дыхание в сжатую сторону — навык, который требует практики и полностью зависит от знания вашей конкретной искривленной позвоночника. На что направлено действие: подвижность ребер, объем легких, расширение вогнутой стороны, трехмерное осознание осанки. Наилучшее применение: сколиоз, ограничение подвижности ребер и грудной клетки, коррекция по Шроту, контроль дыхания и осанки. • Это видео предназначено только для образовательных целей и не является медицинской консультацией. Результаты могут отличаться. Проконсультируйтесь с квалифицированным медицинским работником по вашей конкретной ситуации.